Mit dem Schmerz leben: Anleitung zur Selbsthilfe
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Beschreibung
"Mit dem Schmerz leben: Anleitung zur Selbsthilfe" von Helen Jellicoe ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die mit chronischen Schmerzen zu kämpfen haben. Das Buch bietet praktische Strategien und Techniken zur Schmerzlinderung und Bewältigung des Alltags. Jellicoe kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse über Schmerz mit psychologischen Ansätzen, um den Lesern zu helfen, ihre Lebensqualität zu verbessern. Sie behandelt Themen wie Achtsamkeit, Entspannungstechniken und die Bedeutung von Bewegung und Ernährung. Ziel des Buches ist es, Betroffenen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihren Schmerz besser zu verstehen und aktiv Maßnahmen zur Selbsthilfe ergreifen zu können.
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