Das erschöpfte Gehirn: Der Ursprung unserer mentalen Energie – und warum sie schwindet - Willenskraft, Kreativität und Fokus zurückgewinnen
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Beschreibung
"Das erschöpfte Gehirn" von Michael Nehls untersucht die Ursachen für den Verlust mentaler Energie und bietet Strategien zur Wiederherstellung von Willenskraft, Kreativität und Fokus. Nehls argumentiert, dass moderne Lebensweisen und ständige Reizüberflutung zu einer Erschöpfung des Gehirns führen. Er erklärt, wie Faktoren wie Stress, ungesunde Ernährung und Schlafmangel die kognitive Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Das Buch bietet wissenschaftlich fundierte Einblicke in die Funktionsweise des Gehirns und schlägt praktische Maßnahmen vor, um mentale Ressourcen zu regenerieren. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, ein ausgeglicheneres und produktiveres Leben zu führen.
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