
Achtsamkeit im Großstadtdschungel
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Beschreibung
Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet. von Spannbauer, Christa
Produktdetails

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Über den Autor
Christa Spannbauer, geb. 1963, lebt als Autorin, Referentin und Filmemacherin in Berlin. In ihren Publikationen und Vorträgen beschäftigt sie sich mit der Frage nach dem gelingenden Leben und zeigt die Alltagstauglichkeit der Weisheitswege aus Ost und West für den modernen Menschen auf. Ihre jahrelange Zen-Praxis sowie ihre Ausbildung in achtsamkeitsbasiertem Mitgefühlstraining (MBCL) unterstützen sie darin. www.christa-spannbauer.de
- hardcover
- 234 Seiten
- Erschienen 1989
- Da Capo Press
- paperback
- 210 Seiten
- Erschienen 2019
- MVB 880
- Hardcover
- 476 Seiten
- Erschienen 2007
- Arbor
- hardcover -
- Erschienen 1989
- Lappan
- perfect
- 175 Seiten
- Erschienen 2010
- Insel Verlag
- Gebunden
- 404 Seiten
- Erschienen 2015
- Springer
- paperback
- 184 Seiten
- Hong Kong University Press
- Kartoniert -
- Erschienen 2010
- Hier und Jetzt
- Kartoniert
- 272 Seiten
- Erschienen 2017
- Redline Verlag
- paperback
- 234 Seiten
- Erschienen 1994
- USP International