Achtsamkeit im Großstadtdschungel

Name: Achtsamkeit im Großstadtdschungel
Author: Spannbauer, Christa

Spannbauer, Christa

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3451031876

Verlag:

Herder Verlag GmbH

Seitenzahl:

126

Auflage:

Erschienen:

2019-03-18

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Beschreibung

Achtsamkeit im Großstadtdschungel

100 Übungen für praktisch jeden Ort - von A wie Auto bis S wie Supermarkt

Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet. von Spannbauer, Christa

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

126

Erschienen:

2019-03-18

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783451031878

ISBN:

3451031876

Verlag:

Herder Verlag GmbH

Gewicht:

225 g

Auflage:

Verwandte Sachgebiete:

Geschenkbücher & Humor

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Über den Autor

Spannbauer, Christa

Christa Spannbauer, geb. 1963, lebt als Autorin, Referentin und Filmemacherin in Berlin. In ihren Publikationen und Vorträgen beschäftigt sie sich mit der Frage nach dem gelingenden Leben und zeigt die Alltagstauglichkeit der Weisheitswege aus Ost und West für den modernen Menschen auf. Ihre jahrelange Zen-Praxis sowie ihre Ausbildung in achtsamkeitsbasiertem Mitgefühlstraining (MBCL) unterstützen sie darin. www.christa-spannbauer.de