Open Focus Aufmerksamkeits-Training: Durch Aktivierung des Alphazustandes zu Gesundheit und Kreativität finden - UT2: mit CD (Arkana HC)
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Beschreibung
"Open Focus Aufmerksamkeits-Training" von Gisela Kretzschmar ist ein Buch, das sich mit der Technik des Open Focus befasst, um den Alphazustand des Gehirns zu aktivieren. Ziel dieser Methode ist es, durch eine veränderte Form der Aufmerksamkeit Zugang zu mehr Gesundheit und Kreativität zu finden. Der Alphazustand wird als entspannter und gleichzeitig wacher Bewusstseinszustand beschrieben, in dem Stress reduziert und die Konzentration gesteigert werden kann. Das Buch bietet praktische Übungen und Anleitungen zur Anwendung der Open Focus-Technik im Alltag. Die beiliegende CD enthält geführte Meditationen und Übungen, die den Leser dabei unterstützen sollen, diese Techniken effektiv umzusetzen.
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