Körper- Rhythmen
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Beschreibung
"Körper-Rhythmen" ist ein Buch, das sich mit den natürlichen Zyklen und Rhythmen des menschlichen Körpers beschäftigt. Es untersucht, wie diese biologischen Rhythmen, wie der circadiane Rhythmus oder ultradiane Zyklen, unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit beeinflussen. Das Buch erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Rhythmen und bietet praktische Ratschläge, wie man im Einklang mit ihnen leben kann, um die körperliche und geistige Gesundheit zu optimieren. Es behandelt Themen wie Schlafzyklen, Essgewohnheiten und die Auswirkungen von Licht auf unseren Körper. Ziel ist es, ein besseres Verständnis dafür zu schaffen, wie wir durch das Beachten unserer inneren Uhren ein ausgeglicheneres Leben führen können.
Produktdetails
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