Atlas der Muskeldehnungstechniken
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Beschreibung
Der "Atlas der Muskeldehnungstechniken" von Jari Juhani Ylinen ist ein umfassendes Werk, das sich mit verschiedenen Techniken zur Dehnung und Flexibilitätssteigerung der Muskulatur beschäftigt. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen und visuelle Darstellungen, um Therapeuten, Trainern und Sportlern zu helfen, die effektivsten Dehntechniken für unterschiedliche Muskelgruppen zu verstehen und anzuwenden. Es wird auf die anatomischen Grundlagen eingegangen sowie auf die physiologischen Effekte von Dehnübungen. Zudem werden spezifische Dehnprogramme vorgestellt, die auf verschiedene Bedürfnisse und sportliche Anforderungen zugeschnitten sind. Der Atlas dient als wertvolle Ressource sowohl für die Rehabilitation als auch für die Leistungssteigerung im sportlichen Kontext.
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