Beckenbodentraining für Männer: Harninkontinenz und Erektionsstörungen mindern und überwinden
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Beschreibung
Das Buch "Beckenbodentraining für Männer: Harninkontinenz und Erektionsstörungen mindern und überwinden" von Ute Michaelis bietet eine umfassende Anleitung zur Stärkung des Beckenbodens speziell für Männer. Es behandelt die häufigen Probleme der Harninkontinenz und Erektionsstörungen, die oft durch einen geschwächten Beckenboden verursacht werden. Das Buch erklärt die Anatomie und Funktion des Beckenbodens und bietet praktische Übungen, um dessen Muskulatur gezielt zu trainieren. Durch regelmäßiges Training können Männer ihre Lebensqualität verbessern, indem sie diese gesundheitlichen Probleme mindern oder sogar überwinden. Zudem gibt das Buch wertvolle Tipps zur Motivation und Integration der Übungen in den Alltag.
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