Fit fürs Golfspielen: Prävention und Leistungssteigerung
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Beschreibung
„Fit fürs Golfspielen: Prävention und Leistungssteigerung“ von Michael Polte ist ein Ratgeber, der sich an Golfer richtet, die ihre körperliche Fitness verbessern und Verletzungen vorbeugen möchten. Das Buch bietet umfassende Informationen zu spezifischen Trainingsmethoden, die auf die Anforderungen des Golfsports zugeschnitten sind. Es behandelt Themen wie Kraftaufbau, Flexibilität, Ausdauer und Koordination. Zudem gibt es praktische Tipps zur Verbesserung der Technik und zur mentalen Vorbereitung auf das Spiel. Der Autor legt besonderen Wert darauf, wie durch gezielte Übungen sowohl die sportliche Leistung gesteigert als auch das Risiko von typischen Golfverletzungen minimiert werden kann.
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