Mental sowie körperlich fit und konditionsstark Golf spielen und sich zuverlässig vor Verletzungen schützen - das wünscht sich jeder Golfspieler. "Fit fürs Golfspielen" unterstützt dabei. Eindrucksvoll in Wort und Bild erklärt das Buch...

Das Buch beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm im Gesundheitssport und bildet eine qualitätsgesicherte Basis für Kurs- und Übungsleiter, zur Durchführung von Wirbelsäulen- und Rückenkursen.Strukturell besteht es aus 10...

Das Buch ¿Hausaufgaben für Patienten mit Rückenbeschwerden¿ wurde gezielt für Betroffene geschrieben. Nach einer kurzen theoretischen Einleitung, in der die Häufigkeit von Rückenbeschwerden und deren Ursachen sowie der Umgang mit ihnen...

Koordination und Gleichgewicht: 92 bewährte Übungen für eine bessere Körperbeherrschung

Bierselig genießt der einstige Clown Jacobus Kubisch seinen Ruhestand. Bis sich ein Unbekannter seiner Biografie bemächtigt und damit hausieren geht. Warum nicht? Schließlich hat Kubisch einst Courage gegen die Obrigkeit bewiesen, war...

Dehnen-Lockern-Entspannen von Kunert, Christian

Die Beweglichkeit wird im Trainingsalltag oft vernachlässigt. Dabei ist eine gute Bewegungsreichweite eine wesentliche Voraussetzung zur Kraftentwicklung und die Basis für die Beschwerdefreiheit der Großgelenke sowie der Wirbelsäule. Vor...

Zu häufig reduziert sich der Trainingsalltag auf die traditionellen Bereiche Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Dabei ist die kontinuierliche Schulung von Koordination und Gleichgewicht für ein ganzheitliches Körpertraining unerlässlich,...