Der kleine Knie-Coach: Die besten Übungen gegen Arthrose, Meniskusschäden, Fehlstellungen & Co. (Der kleine Coach)
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Beschreibung
"Der kleine Knie-Coach" von Arndt Fengler ist ein praktischer Ratgeber, der sich auf die Gesundheit und Rehabilitation des Knies konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die speziell darauf abzielen, häufige Knieprobleme wie Arthrose, Meniskusschäden und Fehlstellungen zu lindern oder zu verhindern. Fengler erklärt anschaulich die Anatomie des Knies und die Ursachen verschiedener Beschwerden. Der Fokus liegt auf präventiven Maßnahmen und gezielten Trainingsprogrammen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Durch klare Anleitungen und Abbildungen wird es dem Leser erleichtert, die Übungen korrekt auszuführen. Dieses Buch richtet sich an alle, die ihre Kniegesundheit verbessern möchten, sei es zur Vorbeugung oder als Teil eines Rehabilitationsprozesses.
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