Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm: Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
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Beschreibung
"Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm: Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit" von Stefanie Lindner ist ein Ratgeber, der sich auf die Bedeutung der Faszien für die körperliche Gesundheit konzentriert. Das Buch erklärt, wie diese Bindegewebsstrukturen im Körper funktionieren und welchen Einfluss sie auf Beweglichkeit und Schmerzempfinden haben. Lindner bietet ein umfassendes Trainingsprogramm an, das darauf abzielt, die Faszien zu stärken und geschmeidig zu halten. Durch gezielte Übungen und praktische Tipps wird gezeigt, wie man Schmerzen reduzieren und die Beweglichkeit verbessern kann. Der Ansatz ist ganzheitlich und integriert Aspekte aus Physiotherapie, Sportwissenschaft und Gesundheitsförderung.
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