Gute Nacht, Gehirn: Gedanken, um zur Ruhe zu kommen | Vom Bestseller-Autor Dr. Volker Busch
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Beschreibung
"Gute Nacht, Gehirn: Gedanken, um zur Ruhe zu kommen" von Prof. Dr. Volker Busch ist ein Ratgeber, der sich mit der Kunst des Abschaltens und der Entspannung beschäftigt. Der Autor, ein renommierter Neurowissenschaftler und Psychiater, bietet wissenschaftlich fundierte Einblicke in die Funktionsweise des Gehirns und erklärt, warum viele Menschen Schwierigkeiten haben, zur Ruhe zu kommen. Das Buch enthält praktische Tipps und Übungen, die helfen sollen, den Geist zu beruhigen und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Durch anschauliche Beispiele und leicht verständliche Erklärungen vermittelt Dr. Busch Strategien zur Stressbewältigung und zeigt Wege auf, wie man im hektischen Alltag Momente der Ruhe finden kann. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre mentale Gesundheit zu verbessern und insgesamt gelassener durchs Leben zu gehen.
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