SCHLAFLOS SELBSTSTÄNDIG - Overthinking ausloggen, Schlaf einloggen: Das humorvolle Self-Help-Buch gegen nächtliches Grübeln
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Beschreibung
"Schlaflos Selbstständig - Overthinking ausloggen, Schlaf einloggen" von Vani Flamong ist ein humorvolles Selbsthilfebuch, das sich an Menschen richtet, die aufgrund von Grübeleien und Überdenken Schwierigkeiten beim Einschlafen haben. Die Autorin kombiniert praktische Tipps mit einer Prise Humor, um den Lesern zu helfen, ihre nächtlichen Gedankenkarusselle zu stoppen und einen erholsamen Schlaf zu finden. Das Buch bietet Strategien zur Stressbewältigung und zeigt Wege auf, wie man negative Gedankenspiralen durchbrechen kann. Durch eine Mischung aus persönlichen Anekdoten und wissenschaftlich fundierten Ratschlägen wird den Lesern vermittelt, wie sie ihre mentale Gesundheit stärken und ihre Lebensqualität verbessern können.
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