Der Zen-Weg aus der Depression: Therapeutisch-spirituelle Hilfe zur Selbsthilfe
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Beschreibung
"Der Zen-Weg aus der Depression: Therapeutisch-spirituelle Hilfe zur Selbsthilfe" von Philip Martin bietet einen Ansatz zur Bewältigung von Depressionen durch die Integration von Zen-Praktiken und -Philosophien. Das Buch verbindet traditionelle therapeutische Methoden mit spirituellen Einsichten des Zen-Buddhismus, um Betroffenen Werkzeuge zur Selbsthilfe an die Hand zu geben. Es legt den Fokus auf Achtsamkeit, Meditation und das bewusste Erleben des Augenblicks, um negative Gedankenmuster zu durchbrechen und innere Ruhe zu finden. Martin teilt persönliche Erfahrungen und praktische Übungen, die den Leser dabei unterstützen sollen, einen Weg aus der Depression zu finden und eine neue Perspektive auf das Leben zu gewinnen.
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