Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde
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Beschreibung
„Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde“ von Hildegard Höhr bietet eine umfassende Einführung in die traditionelle indische Heilkunst des Ayurveda. Das Buch erklärt die grundlegenden Prinzipien dieser ganzheitlichen Gesundheitslehre, die auf der Balance von Körper, Geist und Seele basiert. Es beschreibt die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – und wie deren Gleichgewicht zur Gesundheit beiträgt. Höhr gibt praktische Tipps zur Selbstdiagnose und zeigt, wie man durch Ernährung, Lebensstiländerungen und natürliche Heilmittel das Wohlbefinden steigern kann. Zudem enthält das Werk Anleitungen für ayurvedische Anwendungen wie Massagen und Meditationen, um den Heilungsprozess zu unterstützen. Das Buch dient als Leitfaden für alle, die ihre Gesundheit eigenverantwortlich fördern möchten.
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