Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde
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Beschreibung
"Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde" von Hildegard Höhr ist ein umfassendes Werk, das sich mit den Prinzipien und Praktiken des Ayurveda befasst, einer traditionellen indischen Heilkunst. Das Buch bietet einen detaillierten Einblick in die Grundlagen des Ayurveda, einschließlich der Doshas (Vata, Pitta, Kapha), die als zentrale Elemente zur Bestimmung der individuellen Konstitution und Gesundheit betrachtet werden. Hildegard Höhr erklärt, wie man durch eine ayurvedische Lebensweise das Gleichgewicht im Körper wiederherstellen und Krankheiten vorbeugen kann. Dazu gehören Empfehlungen zu Ernährung, Kräutern, Meditation und Yoga. Das Buch enthält praktische Anleitungen zur Selbstdiagnose und gibt Ratschläge zur Anpassung des Lebensstils an die individuellen Bedürfnisse. Durch leicht verständliche Erklärungen und praxisnahe Tipps ermöglicht das Buch den Lesern, die Prinzipien des Ayurveda in ihren Alltag zu integrieren und somit ihre körperliche und geistige Gesundheit eigenverantwortlich zu fördern.
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