Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde
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Beschreibung
"Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde" von Hildegard Höhr bietet eine umfassende Einführung in die Prinzipien und Praktiken des Ayurveda, einer traditionellen indischen Heilkunst. Das Buch erklärt die Grundlagen der ayurvedischen Philosophie, einschließlich der drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) und wie sie das körperliche und geistige Wohlbefinden beeinflussen. Höhr beschreibt verschiedene Techniken zur Selbstheilung, darunter Ernährungstipps, Kräuteranwendungen, Yoga und Meditation. Sie legt Wert auf individuelle Gesundheitsstrategien und zeigt Wege auf, wie man durch Anpassungen im Lebensstil ein harmonisches Gleichgewicht erreichen kann. Mit praktischen Anleitungen und Beispielen richtet sich das Buch sowohl an Einsteiger als auch an Leser mit Vorkenntnissen im Ayurveda.
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