Atme. Jetzt.: Bewusstes Atmen für innere Ruhe, Lebensfreude und Kreativität - Alles über Breathwork - Gesundheit, Gelassenheit und Entspannung durch Atem-Übungen
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Beschreibung
"Atme. Jetzt." von Christine Schmid ist ein Ratgeber, der sich auf die transformative Kraft des bewussten Atmens konzentriert. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über Breathwork-Techniken und zeigt, wie gezielte Atemübungen zu innerer Ruhe, erhöhter Lebensfreude und gesteigerter Kreativität führen können. Schmid erklärt die gesundheitlichen Vorteile des bewussten Atmens und gibt praktische Anleitungen für Übungen, die Stress reduzieren und Gelassenheit fördern. Durch leicht verständliche Erklärungen und praxisnahe Tipps wird der Leser ermutigt, Atemübungen in den Alltag zu integrieren, um mehr Entspannung und Wohlbefinden zu erfahren.
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