Atme. Jetzt.: Bewusstes Atmen für innere Ruhe, Lebensfreude und Kreativität - Alles über Breathwork - Gesundheit, Gelassenheit und Entspannung durch Atem-Übungen
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Beschreibung
"Atme. Jetzt." von Christine Schmid ist ein umfassender Leitfaden, der die transformative Kraft des bewussten Atmens erkundet. Das Buch erklärt, wie gezielte Atemübungen zu innerer Ruhe, gesteigerter Lebensfreude und erhöhter Kreativität führen können. Schmid stellt verschiedene Techniken des Breathworks vor und zeigt auf, wie diese zur Verbesserung der Gesundheit und zur Förderung von Gelassenheit und Entspannung genutzt werden können. Mit praktischen Anleitungen und Übungen bietet das Buch sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen wertvolle Werkzeuge, um die positiven Effekte des bewussten Atmens im Alltag zu integrieren und dadurch ein erfüllteres Leben zu führen.
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