ENERGY! in 5 Minuten: Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode – Ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert
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Beschreibung
"ENERGY! in 5 Minuten: Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode – Ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert" von Katharina Fleck ist ein praktischer Leitfaden zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Das Buch stellt die sogenannte Doc-Fleck-Methode vor, die darauf abzielt, durch kleine, leicht umsetzbare Veränderungen im Alltag mehr Energie und Vitalität zu gewinnen. Die Autorin bietet eine Vielzahl von Tipps und Übungen, die in nur fünf Minuten täglich durchgeführt werden können. Diese beinhalten Aspekte wie Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit. Durch interaktive Elemente und motivierende Anleitungen soll das Buch den Leser dazu anregen, aktiv an seiner eigenen Gesundheitsförderung mitzuwirken und langfristig positive Gewohnheiten zu entwickeln.
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