ENERGY! in 5 Minuten: Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode – Ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert
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Beschreibung
"ENERGY! in 5 Minuten: Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode – Ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert" von Katharina Fleck ist ein praxisorientiertes Buch, das darauf abzielt, den Lesern zu helfen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch einfache tägliche Routinen zu verbessern. Die Autorin stellt die "Doc-Fleck-Methode" vor, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und leicht umsetzbare Schritte bietet, um mehr Energie und Vitalität im Alltag zu gewinnen. Das Buch ermutigt zur aktiven Teilnahme und bietet Übungen sowie Tipps zu Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit. Ziel ist es, nachhaltige Veränderungen herbeizuführen, die das Leben der Leser positiv beeinflussen können.
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