»Jetzt geht es um mich«: Die Depression besiegen - Anleitung zur Selbsthilfe
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Beschreibung
Das Buch »Jetzt geht es um mich«: Die Depression besiegen - Anleitung zur Selbsthilfe von Josef Giger-Bütler bietet Betroffenen einen praktischen Leitfaden zur Bewältigung von Depressionen. Der Autor, selbst Psychotherapeut, stellt fundierte Strategien und Techniken vor, die den Lesern helfen sollen, ihre depressive Erkrankung eigenständig zu überwinden. Im Mittelpunkt stehen dabei Ansätze zur Stärkung des Selbstbewusstseins und der Eigenverantwortung. Giger-Bütler vermittelt Wissen über die Ursachen und Symptome von Depressionen und gibt konkrete Tipps zur Veränderung negativer Denkmuster. Durch persönliche Geschichten und Beispiele aus seiner Praxis macht er Mut, sich aktiv mit der eigenen psychischen Gesundheit auseinanderzusetzen und den Weg aus der Depression zu finden.
Produktdetails
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