»Jetzt geht es um mich«: Die Depression besiegen - Anleitung zur Selbsthilfe
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Beschreibung
Das Buch »Jetzt geht es um mich: Die Depression besiegen - Anleitung zur Selbsthilfe« von Josef Giger-Bütler bietet eine praxisorientierte Anleitung zur Bewältigung von Depressionen. Der Autor, ein erfahrener Psychotherapeut, teilt seine Erkenntnisse und Methoden, um Betroffenen zu helfen, ihre Depressionen eigenständig zu überwinden. Im Mittelpunkt steht die Förderung der Selbstfürsorge und die Entwicklung eines positiven Selbstbildes. Giger-Bütler stellt verschiedene Techniken vor, die den Lesern ermöglichen sollen, negative Denkmuster zu durchbrechen und neue Lebensfreude zu gewinnen. Das Buch richtet sich an Menschen, die aktiv an ihrer Genesung arbeiten möchten und bietet praktische Übungen sowie inspirierende Fallbeispiele aus der therapeutischen Praxis des Autors.
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