Kompass für die Seele: Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783328112006
Verlag:
Seitenzahl:
272
Auflage:
-
Erschienen:
2025-11-05
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Beschreibung
Kompass für die Seele: Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten
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"Kompass für die Seele" von Bas Kast bietet eine umfassende Übersicht über aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zur Förderung von Resilienz und innerer Stärke. Das Buch untersucht verschiedene Faktoren, die Körper und Geist gesund halten, darunter Ernährung, Bewegung und Meditation. Kast präsentiert zehn evidenzbasierte Strategien, die helfen sollen, sowohl physische als auch psychische Gesundheit zu verbessern. Durch die Kombination von Forschungsergebnissen mit praktischen Ratschlägen gibt das Buch den Lesern Werkzeuge an die Hand, um ihre eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken und ein ausgewogenes Leben zu führen.
Produktdetails
Einband:
perfect
Seitenzahl:
272
Erschienen:
2025-11-05
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783328112006
ISBN:
9783328112006
Verlag:
Gewicht:
330 g
Auflage:
-
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