Sport und Ernährung: Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis
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Beschreibung
"Sport und Ernährung: Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis" von Stephanie Ruf ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Bedeutung der richtigen Ernährung im Kontext sportlicher Aktivitäten auseinandersetzt. Das Buch bietet wissenschaftlich fundierte Informationen darüber, wie Ernährung die sportliche Leistungsfähigkeit beeinflusst und welche Nährstoffe für verschiedene Sportarten besonders wichtig sind. Es enthält praxisnahe Tipps zur Optimierung der Ernährung für Sportler sowie individuell anpassbare Ernährungspläne. Ziel des Buches ist es, Athleten und Fitnessbegeisterten dabei zu helfen, ihre Leistung durch gezielte Ernährungsstrategien zu verbessern und ihre persönlichen Gesundheitsziele effektiver zu erreichen.
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