Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body (The Bigger Leaner Stronger Series, Band 1)

"Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body" von Michael Matthews ist ein umfassender Fitness-Ratgeber für Männer, der sich auf wissenschaftlich fundierte Methoden konzentriert. Das Buch stellt die gängigen Mythen und Missverständnisse über Training, Diät und Supplements infrage und bietet stattdessen effektive Strategien zur Steigerung von Kraft und Muskelmasse sowie zur Reduzierung von Körperfett. Es liefert genaue Anleitungen zu Trainingseinheiten, Ernährungsplänen und Supplementen, um den Lesern zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Außerdem enthält es hilfreiche Tipps zur Motivation und zum Durchhalten. Matthews' Ansatz beruht darauf, dass weniger oft mehr ist - weniger Zeit im Fitnessstudio, weniger Sätze und Wiederholungen, weniger Verwirrung bei der Ernährung und weniger Nahrungsergänzungsmittel.