5-Minute Mindfulness for Pregnancy: Simple Practices to Feel Calm, Present, and Connected to Your Baby
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Beschreibung
"5-Minute Mindfulness for Pregnancy: Simple Practices to Feel Calm, Present, and Connected to Your Baby" von Josephine Atluri ist ein Ratgeber für werdende Mütter, der ihnen hilft, während der Schwangerschaft Ruhe und Achtsamkeit zu finden. Das Buch bietet eine Sammlung von kurzen, leicht umsetzbaren Achtsamkeitsübungen und Meditationen, die darauf abzielen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zum ungeborenen Kind aufzubauen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie in den Alltag integriert werden können und nicht mehr als fünf Minuten in Anspruch nehmen. Durch die Praxis dieser Techniken können Schwangere lernen, im Moment zu leben und sich auf ihre eigene Gesundheit und die ihres Babys zu konzentrieren.
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