A Kinder Voice: Releasing Your Inner Critics with Mindfulness Slogans
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Beschreibung
"A Kinder Voice: Releasing Your Inner Critics with Mindfulness Slogans" von Thérèse Jacobs-Stewart ist ein Buch, das sich mit der Überwindung des inneren Kritikers durch Achtsamkeit und positive Selbstgespräche beschäftigt. Die Autorin bietet eine Sammlung von Achtsamkeits-Slogans an, die darauf abzielen, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu transformieren. Durch praktische Übungen und persönliche Geschichten zeigt Jacobs-Stewart, wie man einen freundlicheren und mitfühlenderen inneren Dialog entwickeln kann. Das Buch verbindet westliche Psychologie mit buddhistischen Prinzipien der Achtsamkeit, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, die helfen, Selbstkritik zu reduzieren und das emotionale Wohlbefinden zu steigern.
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