Nachhaltig Schlank: Wie du deinen Körper transformierst und dauerhaft gesund, fit und schlank bleibst
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Beschreibung
In "Nachhaltig Schlank: Wie du deinen Körper transformierst und dauerhaft gesund, fit und schlank bleibst" bietet Philipp Lehmann einen umfassenden Leitfaden für eine nachhaltige Gewichtsabnahme und einen gesunden Lebensstil. Anstatt kurzfristiger Diäten und ungesunder Gewichtsverlustmethoden empfiehlt Lehmann eine ganzheitliche Herangehensweise, die sowohl Ernährung als auch Bewegung umfasst. Das Buch beinhaltet praktische Tipps und Ratschläge, wie man seine Essgewohnheiten ändert, regelmäßige Übungen in den Alltag integriert und ein positives Selbstbild entwickelt. Durch diese Methode sollen Leser nicht nur ihr Wunschgewicht erreichen, sondern auch langfristig halten können.
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