No Period. Now What?: A Guide to Regaining Your Cycles and Improving Your Fertility
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Beschreibung
„No Period. Now What?: A Guide to Regaining Your Cycles and Improving Your Fertility“ von Mallory Blondin ist ein umfassender Leitfaden für Frauen, die unter dem Ausbleiben ihrer Menstruation leiden und ihre Fruchtbarkeit verbessern möchten. Das Buch behandelt die Ursachen und Auswirkungen von Amenorrhoe, insbesondere hypothalamische Amenorrhoe, die oft durch Stress, übermäßigen Sport oder unzureichende Ernährung ausgelöst wird. Blondin bietet wissenschaftlich fundierte Informationen und praktische Ratschläge zur Wiederherstellung eines gesunden Menstruationszyklus. Dazu gehören Ernährungsumstellungen, Anpassungen des Lebensstils sowie Strategien zur Stressbewältigung. Erfahrungsberichte von Frauen, die erfolgreich ihre Periode zurückgewonnen haben, ergänzen den theoretischen Teil und bieten zusätzliche Motivation und Unterstützung für Betroffene.
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