The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time
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Beschreibung
"The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time" von Arianna Huffington ist ein Sachbuch, das die Bedeutung von Schlaf für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden betont. Huffington argumentiert, dass die moderne Gesellschaft den Wert des Schlafes unterschätzt und dadurch negative Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit sowie die Produktivität erfährt. Sie beleuchtet wissenschaftliche Erkenntnisse über Schlaf und bietet praktische Ratschläge zur Verbesserung der Schlafqualität. Das Buch zielt darauf ab, das Bewusstsein für die Wichtigkeit ausreichenden Schlafes zu schärfen und eine Kulturwandel herbeizuführen, in der guter Schlaf als essenzieller Bestandteil eines erfolgreichen und erfüllten Lebens angesehen wird.
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