Meditation (Guide to MBS S.)
Kurzinformation
Sprache:
Englisch
ISBN:
9780752571942
Verlag:
Seitenzahl:
64
Auflage:
-
Erschienen:
2002-02-01
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Beschreibung
Meditation (Guide to MBS S.)
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"Guide to MBS S.: Meditation" von Turner ist ein praktischer Leitfaden, der sich auf die Technik der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) konzentriert. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen der Meditation und erklärt, wie regelmäßige Praxis helfen kann, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Turner beschreibt verschiedene Meditationsübungen und gibt Tipps zur Integration dieser Praktiken in den Alltag. Der Autor legt besonderen Wert auf die Entwicklung von Achtsamkeit und Selbstbewusstsein als Mittel zur Förderung geistiger Gesundheit und innerer Ruhe.
Produktdetails
Einband:
hardcover
Seitenzahl:
64
Erschienen:
2002-02-01
Sprache:
Englisch
EAN:
9780752571942
ISBN:
9780752571942
Verlag:
Gewicht:
454 g
Auflage:
-
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