"Sorgenlos und grübelfrei: Wie der Ausstieg aus der Grübelfalle gelingt" von Sebastian Rudolf ist ein Selbsthilfebuch, das sich mit der Überwindung von chronischem Grübeln beschäftigt. Es bietet einen praktischen Leitfaden zur Anwendung...

"Sorgenlos und grübelfrei: Wie der Ausstieg aus der Grübelfalle gelingt" von Sebastian Rudolf ist ein Selbsthilfebuch, das sich auf die metakognitive Therapie konzentriert, um Menschen dabei zu helfen, das Grübeln zu überwinden. Das Buch...