Schluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe....

Egal wie erwachsen oder erfolgreich wir sind - wir alle tragen versteckte, kindliche Anteile in uns. Oft bricht die Vergangenheit in unsere Gegenwart ein und beeinflusst unser Denken und Handeln stärker als vermutet: So verbirgt sich...

Das Buch "SBT: Stressbewältigungstraining für psychisch kranke Menschen" von Matthias Hammer bietet ein umfassendes Handbuch zur Moderation von Gruppen, die sich mit der Bewältigung von Stress bei psychischen Erkrankungen befassen. Es...

"Micro Habits: Wie Sie schädliche Gewohnheiten stoppen und gute etablieren" von Matthias Hammer ist ein Ratgeber, der den Lesern hilft, ihre Gewohnheiten zu ändern. Das Buch basiert auf dem Konzept der Mikrogewohnheiten, kleinen...

Chronische Stressbelastungen sind oft Verursacher von Erschöpfung, Burnout und Depressionen. Ziel dieses Buches ist es, die ganz persönlichen Stressverstärker zu identifizieren, diese Schritt für Schritt abzubauen und so zu einem inneren...

"Denke groß, fang klein an" von Matthias Hammer ist ein Ratgeber, der sich mit der Verbesserung des persönlichen Alltags durch die Implementierung kleiner, nachhaltiger Veränderungen beschäftigt. Das Buch konzentriert sich auf das...

Kritische Lebensereignisse und andauernde Belastungen sind oft Anlass für Rückfälle und Krisen im persönlichen und beruflichen Umfeld, aber auch fortwährende Unterforderungen haben einen negativen Einfluss auf den Krankheitsverlauf. Sehr...

"Die Entdeckung der Achtsamkeit: in der Arbeit mit psychisch erkrankten Menschen" von Matthias Hammer ist ein Fachbuch, das sich mit der Anwendung von Achtsamkeitstechniken in der therapeutischen Arbeit mit psychisch erkrankten Menschen...

Luthers Morgen-, Mittag- und Abendsegen gliedern diesen Gruß zum Geburtstag: Das kraftvolle „Das walte Gott Vater, Sohn und Heiliger Geist!“ stellt den Tag wie auch das übrige Leben des Christen unter Gottes Führung. Mit dem Dank- und...