Essstörungen verstehen: Ein umfassender therapeutischer Leitfaden für Betroffene
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Beschreibung
Essen ist kein Genuss mehr, sondern Stress? Dein Kopf kreist ständig um Kalorien, Gewicht und Körperform? Du fühlst dich gefangen in Gedanken, die du nicht abstellen kannst? Deine Essstörung hat die Kontrolle übernommen! Aber egal, ob du an Anorexie, Bulimie oder Binge-Eating leidest – deine Essstörung ist nicht deine Identität. Du bist ein ganzer Mensch mit Träumen, Talenten und dem Recht auf Heilung. Hier findest du Verständnis statt Vorwürfe. Wissen statt Ratlosigkeit. Hoffnung statt Verzweiflung. Du bist nicht allein. Du bist nicht verrückt. Du kannst gesund werden. Dieses Buch erklärt dir verständlich, was in deinem Gehirn und Körper passiert, warum du dich so fühlst, wie du dich fühlst, und wie du Schritt für Schritt deine Freiheit zurückgewinnen kannst. Das wirst du lernen: - Warum dein Gehirn "verrückt spielt" (Spoiler: Du bist nicht schuld!) - Wie Essstörungen wirklich entstehen und aufrechterhalten werden - Welche körperlichen Veränderungen reversibel sind - Praktische Strategien für den Alltag - Wie du dir selbst wieder vertrauen lernst Dipl. Psych. Nasim Röhrich-Mofidian - eine erfahrene psychologische Psychotherapeutin - erklärt dir ohne Vorwürfe und Beschönigungen, was wirklich hinter deiner Essstörung steckt und wie du deine Macht zurückgewinnen kannst. DEINE REISE ZUR HEILUNG: Verstehen: Was passiert in deinem Gehirn und Körper? Erkennen: Welche Muster hältst du aufrecht? Verändern: Wie durchbrichst du den Teufelskreis? Wachsen: Wie baust du ein neues Leben auf? + Praktische Übungen für den Alltag + Strategien für schwierige Momente + Wegweiser durch das Hilfesystem Wenn du verstehst, was passiert, kannst du etwas dagegen tun!
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