101 Mini-Auszeiten für Mütter (die nichts mit Kaffee zu tun haben): Kleine Neustartmomente für deinen Alltag
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Beschreibung
"101 Mini-Auszeiten für Mütter (die nichts mit Kaffee zu tun haben): Kleine Neustartmomente für deinen Alltag" von Carla Klartext ist ein Ratgeber, der sich an Mütter richtet, die im hektischen Alltag nach kleinen Erholungspausen suchen. Das Buch bietet kreative und praktische Tipps, wie man im täglichen Trubel kleine Momente der Entspannung und des Neustarts finden kann – ganz ohne den klassischen Griff zur Kaffeetasse. Die Autorin stellt vielfältige Ideen vor, die einfach in den Alltag integriert werden können und dabei helfen, neue Energie zu tanken und das Wohlbefinden zu steigern. Dabei geht es um kurze Übungen, Achtsamkeitspraktiken oder kleine Veränderungen der Routine, die es ermöglichen, bewusster und ausgeglichener durch den Tag zu gehen.
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