Motivieren-Überwinden-Übertreffen für Kinder: Euer Haushalt wird zum Ninja-Parcours - 30 Herausforderungen, 5 Fähigkeiten, ohne teure Geräte
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Beschreibung
Dein Weg zum Ninja – Die 30-Bewegungs-Challenge für Kinder ab 5 Jahren (ganz ohne Geräte) Kennst du das? Dein Kind sitzt gebannt vorm Fernseher, verfolgt Athletinnen und Athleten, die über Hindernisse springen, an Wänden hängen und einfach nicht aufgeben, und ruft dann: "Das will ich auch können!" Und du fragst dich: Wie bekomme ich dieses Feuer in unseren Alltag, ohne Verein, ohne teures Equipment, ohne stundenlange Fahrten zur nächsten Halle? Genau dafür ist dieses Buch gemacht. 30 Herausforderungen. 5 Fähigkeiten. Ein eigener Hindernis-Parcours, mitten in eurem Zuhause. Motivieren-Überwinden-Übertreffen für Kinder: Euer Haushalt wird zum Ninja-Parcours ist ein kompletter 30-Tage-Trainingsplan für Kinder ab 5 Jahren, der mit Alltagsgegenständen und ein wenig Unterstützung von euch Eltern auskommt: ein Handtuch, ein paar Kissen, ein Besenstiel, ein Rucksack, und einige andere Gegenstände, die sicher auch in eurem Haushalt zu finden sind. Jeden Tag wartet eine neue Übung aus einer von fünf Fähigkeiten, Koordination, Balance, Griffkraft, Sprungkraft und Körperstabilität, mit klarer Anleitung, echten Fotos und einem eigenen Stage-System, das mit eurem Kind mitwächst. Das steckt drin: 30 Übungen mit Basis-, Fortgeschrittenen- und Profi-Stufe (Stage 1–3), passend für jedes Fitnesslevel Basierend auf dem Shaping-Prinzip der Psychologie - kleine Veränderungen, große Wirkung Alterstipps für Jüngere und Ältere, ideal auch für Geschwister Familien- und Team-Challenges für echte gemeinsame Zeit statt getrennter Bildschirme Ein motivierendes Buzzer- und Ninja-Rang-System: vom Newcomer bis zum Champion Ein eigenes Kapitel zum Umgang mit Aufregung und Nervosität, nützlich weit über den Sport hinaus Anleitung für euren eigenen Hindernis-Parcours zu Hause, der sich Tag für Tag erweitert Großes Finale an Tag 30: der komplette, selbst gebaute Parcours als krönender Abschluss Mehr als nur Fitness Dieses Buch trainiert nicht nur Muskeln. Es stärkt Durchhaltevermögen, Selbstvertrauen und die Fähigkeit, nach einem Rückschlag einfach weiterzumachen, Fähigkeiten, die sich auch auf Schule, Konzentration und das echte Leben übertragen. Geschrieben von einem Vater dreier sportbegeisterter Kinder und ehrenamtlichem Leichtathletik-Trainer, der selbst jeden Tag erlebt, was Bewegung in Familien bewirken kann. Macht mit. Fallt auch mal hin. Steht wieder auf. Motivieren – Überwinden – Übertreffen. Holt euch jetzt euren Weg zum Ninja, und erlebt, wie aus 30 Tagen eine Gewohnheit wird, die bleibt.
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