Stark war ich lange genug: Was unser Nervensystem wirklich braucht, um sich sicher zu fühlen
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Beschreibung
"Stark war ich lange genug: Was unser Nervensystem wirklich braucht, um sich sicher zu fühlen" von Dominique Scharax ist ein Buch, das sich mit den Bedürfnissen unseres Nervensystems beschäftigt und darauf abzielt, ein tieferes Verständnis für die Signale unseres Körpers zu entwickeln. Scharax beleuchtet die Bedeutung von Sicherheit und Wohlbefinden und erklärt, wie Stress und Traumata unser Nervensystem beeinflussen können. Das Buch bietet praktische Ansätze zur Selbstregulation und zeigt Wege auf, wie wir durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge unsere innere Stärke finden können. Es ermutigt die Leserinnen und Leser, sich von traditionellen Vorstellungen von Stärke zu lösen und stattdessen auf authentische Weise für ihre eigenen Bedürfnisse einzustehen.
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