TCM zur Selbstbehandlung: Gecko-Ball Akupressur, Qigong, Diätetik
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Beschreibung
"TCM zur Selbstbehandlung: Gecko-Ball Akupressur, Qigong, Diätetik" von John Zhou ist ein Ratgeber, der sich auf die traditionelle chinesische Medizin (TCM) konzentriert und praktische Anleitungen zur Selbstbehandlung bietet. Das Buch erklärt die Grundlagen der TCM und stellt Methoden vor, die man zu Hause anwenden kann, um das eigene Wohlbefinden zu fördern. Ein zentraler Bestandteil des Buches ist die Gecko-Ball Akupressur, eine Technik, bei der spezielle Bälle verwendet werden, um Druckpunkte am Körper zu stimulieren und so den Energiefluss zu verbessern. Darüber hinaus wird Qigong als eine sanfte Bewegungs- und Atemtechnik vorgestellt, die hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ergänzt werden diese Ansätze durch diätetische Empfehlungen basierend auf TCM-Prinzipien. Diese Ernährungsrichtlinien zielen darauf ab, den Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen und das innere Gleichgewicht zu unterstützen. Insgesamt bietet das Buch einen umfassenden Einblick in verschiedene TCM-Techniken zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens im Alltag.
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