Der tägliche Biohacker: Jeden Tag in kleinen Schritten leistungsfähiger, gesünder, widerstandsfähiger, ausgeglichener und produktiver
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Beschreibung
"Der tägliche Biohacker" von Max Gotzler ist ein Ratgeber, der darauf abzielt, Leserinnen und Lesern zu helfen, ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit durch kleine, tägliche Veränderungen zu steigern. Das Buch bietet eine Vielzahl von Tipps und Strategien aus dem Bereich des Biohackings, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Gotzler behandelt Themen wie Ernährung, Schlafoptimierung, Bewegung und Stressmanagement. Durch die Umsetzung dieser leicht anwendbaren Techniken können Leser gesünder, widerstandsfähiger und produktiver werden. Der Autor ermutigt dazu, in kleinen Schritten vorzugehen und kontinuierlich an der eigenen Entwicklung zu arbeiten.
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