Der tägliche Biohacker: Jeden Tag in kleinen Schritten leistungsfähiger, gesünder, widerstandsfähiger, ausgeglichener und produktiver
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Beschreibung
"Der tägliche Biohacker" von Max Gotzler ist ein Ratgeber, der darauf abzielt, den Leser in kleinen täglichen Schritten zu einem gesünderen, leistungsfähigeren und ausgeglicheneren Leben zu führen. Gotzler kombiniert wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit praktischen Tipps und Routinen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Das Buch deckt verschiedene Aspekte des Lebens ab, darunter Ernährung, Schlaf, Bewegung und mentale Gesundheit. Durch die Anwendung dieser Biohacking-Strategien soll der Leser seine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern sowie seine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress erhöhen. Gotzlers Ansatz betont die Bedeutung kontinuierlicher kleiner Verbesserungen, um langfristig signifikante Veränderungen zu erreichen.
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