
Die Wissenschaft der Achtsamkeit
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Beschreibung
Die neurowissenschaftliche Erforschung der Achtsamkeit Trotz ihrer langen Geschichte ist wenig über die neurophysiologischen Prozesse bekannt, die beim Meditieren ablaufen. Der Achtsamkeitsmeditation wurde in der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung bislang die größte Aufmerksamkeit zuteil. Dieses Buch gibt einen prägnanten Überblick über die Studienergebnisse und zeigt auf, wie Achtsamkeitstraining die mentale Aktivität verbessern und die neuronalen Verbindungen im Gehirn ebenso beeinflussen kann wie Prozesse im Körper. Im Fokus stehen dabei vor allem die Aspekte Aufmerksamkeitskontrolle, Emotionsregulation und Selbstbewusstheit. Die Anwendung von Achtsamkeit im Bildungs- und Gesundheitsbereich sowie bei psychischen Störungen ist ebenso Gegenstand der vorgestellten Studien wie effektive Stressbewältigung und Voraussetzungen für eine gelungene Achtsamkeitspraxis. Yi-Yuan Tang führt auch aus, dass die Wirksamkeit von Meditationstraining zwischen Individuen schwankt, und liefert eine Orientierung in Bezug darauf, wer am wahrscheinlichsten davon profitieren dürfte. von Tang, Yi-Yuan;
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Über den Autor
Yi-Yuan Tang ist Professor mit einem Stiftungslehrstuhl für Neurowissenschaften an der Texas Tech University (Lubbock, USA), wo er außerdem in den Bereichen Psychologie und Medizin lehrt.
- Kartoniert
- 424 Seiten
- Erschienen 2013
- Arbor
- Hardcover
- 476 Seiten
- Erschienen 2007
- Arbor
- Halbleder
- 39 Seiten
- Erschienen 2009
- Arbor
- Kartoniert
- 240 Seiten
- Erschienen 2007
- LIT
- hardcover
- 234 Seiten
- Erschienen 1989
- Da Capo Press
- Gebunden
- 234 Seiten
- Erschienen 2018
- Lotos
- Taschenbuch -
- Erschienen 2020
- Junfermann Verlag
- paperback
- 280 Seiten
- Erschienen 2019
- hep verlag
- paperback
- 224 Seiten
- Erschienen 2015
- Penguin
- paperback
- 298 Seiten
- Erschienen 2015
- Goldenstone Press
- Gebunden
- 159 Seiten
- Erschienen 2017
- Vier-Türme-Verlag
- Gebunden
- 128 Seiten
- Erschienen 2011
- Kösel-Verlag