Wessinghages "Wunder-Übungen": 17 einfache 3-Minuten-Übungen mit Sofortwirkung
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Beschreibung
In dem Buch "Wessinghages 'Wunder-Übungen': 17 einfache 3-Minuten-Übungen mit Sofortwirkung" von Astrid Schobert werden eine Reihe von kurzen, effektiven Übungen vorgestellt, die in den Alltag integriert werden können. Diese Übungen sind so konzipiert, dass sie nur drei Minuten in Anspruch nehmen und dennoch eine sofortige positive Wirkung auf das Wohlbefinden haben. Die Autorin legt Wert darauf, dass die Übungen leicht durchzuführen sind und keine spezielle Ausrüstung erfordern. Ziel ist es, durch regelmäßiges Praktizieren dieser Übungen die Gesundheit zu fördern, Stress abzubauen und insgesamt mehr Energie im Alltag zu gewinnen. Das Buch richtet sich an Menschen jeden Alters, die nach unkomplizierten Wegen suchen, um ihre körperliche und geistige Fitness zu verbessern.
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