Wessinghages "Wunder-Übungen": 17 einfache 3-Minuten-Übungen mit Sofortwirkung
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Beschreibung
"Wessinghages 'Wunder-Übungen': 17 einfache 3-Minuten-Übungen mit Sofortwirkung" von Astrid Schobert ist ein praktischer Ratgeber, der sich auf die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden durch kurze, effektive Übungen konzentriert. Das Buch präsentiert eine Sammlung von 17 einfachen Übungen, die jeweils in nur drei Minuten durchgeführt werden können und sofortige positive Effekte versprechen. Diese Übungen zielen darauf ab, körperliche Fitness zu verbessern, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Autorin erklärt jede Übung detailliert und gibt Tipps zur richtigen Ausführung sowie Hinweise zur Integration dieser kurzen Trainingseinheiten in den Alltag.
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