Wessinghages "Wunder-Übungen": 17 einfache 3-Minuten-Übungen mit Sofortwirkung
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Beschreibung
"Wessinghages 'Wunder-Übungen': 17 einfache 3-Minuten-Übungen mit Sofortwirkung" von Astrid Schobert ist ein praktischer Gesundheitsratgeber, der darauf abzielt, Wohlbefinden und Fitness durch kurze, effektive Bewegungsübungen zu fördern. Der Fokus des Buches liegt auf der Einfachheit und Zugänglichkeit der Übungen, die jeweils nur drei Minuten dauern und dennoch eine sofortige positive Wirkung auf Körper und Geist versprechen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie leicht in den Alltag integriert werden können, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Mit klaren Anleitungen und Illustrationen bietet das Buch eine motivierende Möglichkeit, die eigene Gesundheit mit minimalem Zeitaufwand zu unterstützen.
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