Anleitung zum entspannten Leben: Wie Sie entspannt, glücklich, gesund und ohne Müdigkeit durch eine aktive Zukunft gehen
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Beschreibung
"Anleitung zum entspannten Leben" von Almut Müller bietet praktische Ratschläge und Strategien, um ein stressfreieres und erfüllteres Leben zu führen. Das Buch konzentriert sich auf die Integration von Entspannungstechniken in den Alltag, um Glück, Gesundheit und Vitalität zu fördern. Müller stellt verschiedene Methoden vor, darunter Atemübungen, Achtsamkeit und Zeitmanagement, um Stress abzubauen und Müdigkeit vorzubeugen. Durch eine aktive Lebensweise sollen Leser lernen, ihre Energiereserven besser zu nutzen und eine positive Zukunftsgestaltung zu erreichen. Das Buch ist ein Leitfaden für alle, die nach mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag suchen.
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