Das Digital Detox Buch: Das 28-Tage-Programm für ein smartes Leben in digitaler Balance
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Beschreibung
"Das Digital Detox Buch: Das 28-Tage-Programm für ein smartes Leben in digitaler Balance" von Janik Eggler bietet einen praktischen Leitfaden, um den Umgang mit digitalen Medien bewusster und ausgeglichener zu gestalten. Der Autor präsentiert ein strukturiertes 28-Tage-Programm, das darauf abzielt, die Leser schrittweise von ihrer Abhängigkeit von digitalen Geräten zu befreien und ihnen dabei zu helfen, eine gesündere Balance zwischen Online- und Offline-Aktivitäten zu finden. Das Buch enthält Tipps zur Selbstreflexion, praktische Übungen sowie Strategien zur Reduzierung der Bildschirmzeit. Ziel ist es, den Nutzern mehr Zeit für persönliche Beziehungen, Hobbys und Entspannung zu verschaffen und somit die Lebensqualität insgesamt zu verbessern.
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