Faszien Stress Release: Das 3-Säulen-Konzept gegen stressbedingte Rückenschmerzen
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Beschreibung
"Faszien Stress Release: Das 3-Säulen-Konzept gegen stressbedingte Rückenschmerzen" von Abbas Schirmohammadi ist ein umfassender Leitfaden zur Bewältigung und Vorbeugung von stressbedingten Rückenschmerzen. Durch die Kombination aus theoretischem Wissen über Faszien (Bindegewebsstrukturen) und praktischen Übungen, bietet das Buch eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit. Der Autor präsentiert ein dreigliedriges Konzept, das auf den Säulen Bewegung, Ernährung und mentaler Balance basiert. Es werden effektive Übungen für die Faszien vorgestellt, Ernährungstipps gegeben und Methoden zur Stressbewältigung vermittelt. Ziel des Buches ist es, Lesern zu helfen, ihre Rückenschmerzen zu lindern und langfristig ein gesünderes Leben zu führen.
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