Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings
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Beschreibung
"Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings" von Jürgen Weineck ist ein umfassendes Werk, das sich mit den Grundlagen und Prinzipien des sportlichen Trainings befasst. Das Buch legt einen besonderen Fokus auf die leistungsphysiologischen Aspekte des Trainingsprozesses und berücksichtigt dabei speziell die Bedürfnisse und Besonderheiten von Kindern und Jugendlichen im Sport. Weineck behandelt in seinem Buch verschiedene Themen wie die Entwicklung der konditionellen Fähigkeiten, Trainingsmethoden, Belastungssteuerung sowie die Bedeutung der Regeneration. Ein wichtiger Aspekt ist die altersgerechte Gestaltung von Trainingsprogrammen, um eine gesunde körperliche und psychische Entwicklung junger Athleten zu fördern. Darüber hinaus werden praktische Tipps zur Umsetzung effektiver Trainingspläne gegeben. Das Buch richtet sich sowohl an Trainer als auch an Sportlehrer und andere Fachleute im Bereich des Sports, die mit jungen Athleten arbeiten. Es bietet wissenschaftlich fundierte Informationen kombiniert mit praxisnahen Empfehlungen für ein erfolgreiches Training im Kindes- und Jugendalter.
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