Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings

"Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings" von Jürgen Weineck ist ein umfassendes Handbuch zur Sportwissenschaft, das sich auf die optimale Trainingsmethodik konzentriert. Das Buch bietet eine eingehende Analyse der menschlichen Physiologie in Bezug auf körperliche Aktivität und wie sie durch gezieltes Training verbessert werden kann. Der Autor legt dabei besonderen Wert auf die Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen. Er diskutiert verschiedene Aspekte des Trainings, einschließlich der Planung und Steuerung von Trainingseinheiten, der Prävention von Verletzungen und der richtigen Ernährung. Dabei basiert das Buch sowohl auf wissenschaftlicher Forschung als auch auf praktischen Erfahrungen im Bereich Sporttraining. Es soll Trainer, Sportlehrer, aber auch interessierte Eltern dabei unterstützen, ein effektives und gesundheitsförderndes Training für junge Athleten zu gestalten.