Optimales Training. Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings
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Beschreibung
"Optimales Training" von Jürgen Weineck ist ein umfassendes Werk, das sich mit der leistungsphysiologischen Trainingslehre beschäftigt und dabei besonders auf das Training von Kindern und Jugendlichen eingeht. Das Buch vermittelt fundierte Kenntnisse über die physiologischen Grundlagen des Trainings und deren Anwendung in der Praxis. Es behandelt Themen wie die Entwicklung motorischer Fähigkeiten, altersgerechte Trainingsmethoden und die Bedeutung von Regeneration. Weineck legt besonderen Wert darauf, dass das Training nicht nur leistungsorientiert, sondern auch gesundheitsfördernd gestaltet wird. Damit bietet das Buch wertvolle Einblicke für Trainer, Sportlehrer und alle, die sich mit der sportlichen Förderung junger Menschen beschäftigen.
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