Genuss ohne Reue: Iss Dich gesund mit den 5 Elementen
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Beschreibung
"Genuss ohne Reue: Iss Dich gesund mit den 5 Elementen" von Isabella Sonntag ist ein Ratgeber, der die Prinzipien der traditionellen chinesischen Ernährungslehre aufgreift und an westliche Essgewohnheiten anpasst. Das Buch erklärt, wie man durch die Integration der fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – in die Ernährung das persönliche Wohlbefinden steigern kann. Jedes Element steht für bestimmte Geschmäcker und Nahrungsmittelgruppen, die gezielt eingesetzt werden können, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Sonntag bietet praktische Tipps und Rezepte, um eine ausgewogene Ernährung zu fördern und gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Ziel ist es, Genuss und Gesundheit miteinander zu verbinden, ohne dabei auf kulinarische Freuden verzichten zu müssen.
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