Spektrum der Nacht: Gut schlafen - klar träumen
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Beschreibung
"Spektrum der Nacht: Gut schlafen - klar träumen" von Franz Bludorf ist ein Buch, das sich mit den Themen Schlaf und Träumen auseinandersetzt. Der Autor untersucht die verschiedenen Aspekte des Schlafs, einschließlich der Bedeutung für die körperliche und geistige Gesundheit. Er bietet Einblicke in die Wissenschaft des Schlafes und erklärt, wie man durch Techniken wie Klarträumen nicht nur seine Träume bewusst steuern kann, sondern auch die Qualität des Schlafs verbessern kann. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen, um den Lesern zu helfen, einen erholsameren Schlaf zu erreichen und ihre Traumwelt aktiv zu erkunden.
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