Geleitete Meditation. Orientierung und Heilung

"Geleitete Meditation. Orientierung und Heilung" von Hans-Jürgen Zander ist ein praktisches Handbuch für alle, die sich für Meditation interessieren und ihre Techniken erlernen oder vertiefen möchten. Das Buch bietet eine umfassende Einführung in die Theorie und Praxis der geleiteten Meditation, einschließlich ihrer Ursprünge, Methoden und Vorteile. Es enthält auch eine Fülle von Anleitungen und Übungen, die den Lesern helfen, ihre eigenen Meditationspraktiken zu entwickeln und zu verfeinern. Darüber hinaus untersucht Zander das Potenzial der Meditation zur Förderung von Heilung und Selbstbewusstsein. Er teilt seine Einsichten in die Kraft der Achtsamkeit und Konzentration zur Verbesserung der geistigen Gesundheit, Reduzierung von Stress und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.