Grübeln stoppen mit der 5 Sekunden Methode: Mithilfe von bewährten psychotherapeutischen Praxisbeispielen Ihr Gedankenkarussell unterbinden und Depressionen entgegenwirken
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783903495005
Verlag:
Seitenzahl:
148
Auflage:
-
Erschienen:
2023
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Beschreibung
Grübeln stoppen mit der 5 Sekunden Methode: Mithilfe von bewährten psychotherapeutischen Praxisbeispielen Ihr Gedankenkarussell unterbinden und Depressionen entgegenwirken
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Das Buch "Grübeln stoppen mit der 5 Sekunden Methode" von Andreas Fink ist ein praxisorientierter Leitfaden, der Menschen dabei hilft, ihr ständiges Grübeln und die damit verbundenen negativen Gefühle zu kontrollieren. Mit Hilfe von bewährten psychotherapeutischen Praxisbeispielen, lehrt das Buch eine einfache Methode, um das Gedankenkarussell zu unterbrechen und Depressionen entgegenzuwirken. Die 5-Sekunden-Methode wird Schritt für Schritt erklärt und kann leicht in den Alltag integriert werden. Das Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, ihre Denkmuster zu ändern und so ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen.
Produktdetails
Einband:
Taschenbuch
Seitenzahl:
148
Erschienen:
2023
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783903495005
ISBN:
9783903495005
Verlag:
Gewicht:
218 g
Auflage:
-
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