Das 5-Minuten-Rückentraining: In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V.
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Beschreibung
"Das 5-Minuten-Rückentraining: In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five!" von Manuel Eckardt ist ein praktischer Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die unter Rückenschmerzen leiden oder ihre Rückenmuskulatur stärken möchten. Das Buch bietet ein unkompliziertes Trainingsprogramm, das in nur fünf Minuten täglich absolviert werden kann. Über einen Zeitraum von acht Wochen sollen die Übungen helfen, den Rücken zu kräftigen und Schmerzen zu reduzieren. Der Autor, Manuel Eckardt, ist Gesundheitstrainer und legt besonderen Wert auf effektive und leicht umsetzbare Übungen. Zusätzlich zum Buch erhalten Leser Zugang zu einem kostenlosen Video-Coaching, das die korrekte Ausführung der Übungen unterstützt. Die Methode wird von der Aktion Gesunder Rücken e.V. empfohlen, was dem Programm zusätzliche Glaubwürdigkeit verleiht. Durch den strukturierten Aufbau des Programms und die kurzen täglichen Einheiten eignet sich das Buch besonders für Menschen mit einem vollen Terminkalender oder jene, die nach einer einfachen Lösung zur Verbesserung ihrer Rückengesundheit suchen.
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