Lieber alt und gesund: Dem Altern seinen Schrecken nehmen
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Beschreibung
"Lieber alt und gesund: Dem Altern seinen Schrecken nehmen" von Maria Mill ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema des gesunden und positiven Alterns auseinandersetzt. Das Buch bietet eine umfassende Perspektive darauf, wie man den körperlichen und geistigen Herausforderungen des Älterwerdens begegnen kann. Mill kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps, um Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, ein erfülltes und gesundes Leben im Alter zu führen. Sie thematisiert Aspekte wie Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit und soziale Kontakte und zeigt auf, wie wichtig eine ganzheitliche Herangehensweise an das Altern ist. Dabei ermutigt sie dazu, die Lebensphase des Alters aktiv zu gestalten und den damit verbundenen Veränderungen offen zu begegnen.
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