Die Uhr zurückdrehen?: Gesund alt werden durch die heilsame Wirkung der Aufmerksamkeit

Das Buch "Die Uhr zurückdrehen?: Gesund alt werden durch die heilsame Wirkung der Aufmerksamkeit" von Hildegard Höhr behandelt das Thema des gesunden Alterns. Die Autorin argumentiert, dass eine bewusste und aufmerksame Lebensweise einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat. Sie bietet praktische Tipps und Übungen, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und so das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern. Darüber hinaus diskutiert sie verschiedene Aspekte des Alterns, einschließlich Ernährung, Bewegung, geistige Fitness und soziale Aktivitäten. Das Buch ist eine hilfreiche Ressource für alle, die ein langes und gesundes Leben anstreben.