Die Uhr zurückdrehen?: Gesund alt werden durch die heilsame Wirkung der Aufmerksamkeit
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Beschreibung
"Die Uhr zurückdrehen?: Gesund alt werden durch die heilsame Wirkung der Aufmerksamkeit" von Hildegard Höhr ist ein Buch, das sich mit dem Thema des gesunden Alterns auseinandersetzt. Die Autorin untersucht, wie Achtsamkeit und gezielte Aufmerksamkeit dazu beitragen können, den Alterungsprozess positiv zu beeinflussen. Höhr argumentiert, dass durch bewusstes Leben und achtsamen Umgang mit sich selbst sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit im Alter verbessert werden können. Das Buch bietet praktische Tipps und Übungen zur Förderung der Achtsamkeit im Alltag und zeigt auf, wie diese Praxis helfen kann, vital und ausgeglichen älter zu werden. Durch wissenschaftliche Erkenntnisse untermauert, richtet sich das Werk an Leserinnen und Leser, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
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