Die Uhr zurückdrehen?: Gesund alt werden durch die heilsame Wirkung der Aufmerksamkeit
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Beschreibung
"Die Uhr zurückdrehen?: Gesund alt werden durch die heilsame Wirkung der Aufmerksamkeit" von Hildegard Höhr ist ein Buch, das sich mit dem Thema des gesunden Alterns beschäftigt. Die Autorin untersucht, wie Achtsamkeit und bewusste Aufmerksamkeit einen positiven Einfluss auf den Alterungsprozess haben können. Sie präsentiert wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Übungen, um Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, ihre Lebensqualität im Alter zu verbessern. Durch gezielte Achtsamkeitspraktiken soll es möglich sein, nicht nur körperlich fitter zu bleiben, sondern auch geistig und emotional ausgeglichener zu altern. Höhr bietet zudem Ratschläge für den Alltag an, die helfen sollen, das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
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