Denk was du willst wage was du träumst: Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie für ein Leben in Freiheit und Selbstvertrauen
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Beschreibung
"Denk was du willst, wage was du träumst" von Anja Lademacher ist ein Buch, das sich mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) beschäftigt. Diese Therapieform zielt darauf ab, Menschen zu helfen, ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Lademacher erklärt in ihrem Buch die Grundprinzipien der ACT, die darauf beruhen, Gedanken und Gefühle zu akzeptieren, anstatt gegen sie anzukämpfen. Sie ermutigt die Leserinnen und Leser dazu, ihre persönlichen Werte zu identifizieren und danach zu handeln, um mehr Freiheit und Selbstvertrauen im Alltag zu gewinnen. Durch praxisnahe Beispiele und Übungen bietet das Buch Werkzeuge an, um hinderliche Denkmuster zu erkennen und mutige Schritte in Richtung persönlicher Träume und Ziele zu unternehmen.
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